ここ2日はウォーキングはお休み。 体調に合わせてます（女性周期ですね☆）。今朝、体調が戻り、早朝にウォーキングをしました。 それに先立ち、朝イチの日課、体重測定。じぇじぇじぇ！ 一気に1kg以上減ってます。こう、体重のぶれ幅が大きいと、測る意味あ…

＜牛蒡肉絲弁当＞麦ご飯 黒ごま 梅干 牛蒡肉絲 出し巻きたまご 蒟蒻コチュジャン煮 人参おかか和え イエローキウイそろそろヤバいぞ、な豚細切れ肉を、とうとうフィニッシュよ！の苦肉のおかず（笑）。 青椒肉絲の青椒（ピーマン）を牛蒡のスライスに変更。 …