4キロ太っちゃって青くなっていた私ですが。 一念発起してダイエットに励んでおります。私たちは、7000kcalへらすと1kg減る、と考えます。 1ヶ月1kg減らすには、1日230kcal(コンビニおにぎり1個分くらい)をどうにかすれば良い訳です...。方法その1は、…
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